CIT. M. MAZZANTINI
Psicologo e Psicoterapeuta di Pinerolo
In più di 15 anni di esperienza come psicoterapeuta ho consolidato l'idea che nessuno si salvi da solo. Ancora oggi, come quando iniziai la mia formazione professionale, fondo il mio lavoro sulla ferma consapevolezza che le relazioni e la narrazione della propria storia personale, sono la prima e profonda forma di cura di sé e dei propri turbamenti emotivi ed esistenziali.
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In questo articolo, conosciamo i principi fondamentali della meditazione Mindfulness e dei suoi benefici su mente e corpo. Cosa è La Meditazione Mindfulness? l’Attenzione prima di tutto La Mindfulness è un metodo di meditazione basato sull’uso dell’Attenzione come Abilità