Hai mai sentito parlare di ansia da prestazione? L’ansia da prestazione è quella particolare forma di ansia che si manifesta quando: 1) Siamo o ci sentiamo sotto giudizio 2) Dobbiamo affrontare un esperienza che viviamo come una prestazione dal quale
Rilassamento
Lo stress è un vero e proprio cataclisma per mente e corpo Se i disturbi acuti dello stress diventano cronici, posso causare la comparsa di vere e proprie malattie organiche anche gravi, che vanno dai disturbi gastrici alle disfunzioni cardiache;
Che relazione c’è fra il tempo che abbiamo a disposizione ogni giorno ed il nostro benessere psicofisico? Ci sono almeno due motivi per cui la gestione razionale del tempo o time management influenza la nostra salute fisica e mentale.
Curare l’ansia non è una passeggiata In quest’articolo conosciamo meglio l’ansia, quel disturbo dell’umore molto diffuso, articolato dal punto di vista sintomatologico e molto dannoso per la salute di chi ne soffre e per chi gli sta vicino. Perché occuparci di
Cosa accade veramente nella stanza dello psicologo? In questo articolo parliamo dei pregiudizi sul ruolo dello psicologo e sulle reali possibilità che fornisce la cura psicologica. I Dannosi Pregiudizi Molte persone evitano o rifiutano di rivolgersi ad uno psicologico, perché sconoscono il reale
In questo articolo parliamo dei disturbi dell’umore come segno di malessere emotivo. Cosa sono i Disturbi dell’Umore? Ansia, depressione o stress, non sono malattie croniche o fisiche, come siamo abituati a credere, ma sintomi di malessere psicologico che ci segnalano che qualcosa
Stress ed Emozioni è il titolo della conferenza che svolgo giovedì 22 gennaio 2015 presso i locali dell’erboristeria Natura Serena sita in Via Lequio 30 a Pinerolo. Durante l’incontro introduco i partecipanti verso la conoscenza dello stress, della sua natura
COSA è LA MINDFULNESS? La Mindfulness è un metodo di meditazione clinicamente testato che non richiede alcuna adesione a modelli religiosi, culturali o a specifici stili di vita. Per questo è definita dalla neurobiologia interpersonale come una forma di “meditazione
Le scienze umane parlano spesso di benessere per indicare lo stato di salute delle persone, ma raramente viene specificato che il benessere non è soltanto lo stato di allontanamento dalla malattia e dal dolore, come diciamo ad esempio quando si guarisce da
Giocare a golf con la mente è il titolo di questo articolo dedicato in particolare ai giocatori di golf i quali praticano uno sport in cui l’esecuzione della tecnica le difficoltà tattiche e le strategie di gioco sempre variabili espongono