Cosa accade veramente nella stanza dello psicologo?

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 In questo articolo parliamo dei pregiudizi sul ruolo dello psicologo e sulle reali possibilità che fornisce la cura psicologica.

disturbi dell'umore

I Dannosi Pregiudizi

Molte persone evitano o rifiutano di rivolgersi ad uno psicologico, perché sconoscono il reale funzionamento di un percorso di sostegno, consulenza o cura di tipo psicologica.

Molte sono, infatti, le paure e le diffidenze che circondano questa figura professionale.

ADDIO AGLI STEREOTIPI

Gli stereotipi negativi, non aiutano, anzi,  spaventano, l’approccio ed il ricorso alla psicoterapia di tipo psicologico.

Infatti, lo psicologo viene pensato come una persona che:

  1. Cura i matti. Il primo e più potente dei pregiudizi negativi che limita il ricorso ad uno psicologo è quello di credere che “se vado dallo psicologo sono un matto”. Premesso che la malattia mentale non si sceglie e non dovrebbe essere motivo di vergogna per nessuno, poichè la follia implica dolore e sofferenza, è importante sapere che che lo psicologo si occupa di disagi emozionali e problematiche relazionali che non sempre arrivano alla follia, cioè al disagio psichico grave e che al contrario si occupa di disagi curabili anche solo attraverso pochi e semplici incontri di confronto con i problema stesso.
  2. Cura le persone deboli. Altro dannoso pregiudizio è quello di credere che “se vado dallo psicologo sono un debole”. Molte persone pensano “devo farcela da solo” e per questo rimandano ed evitano di farsi aiutare, con la conseguenza di peggiorare nel tempo la propria condizione di vita. In realtà, nessuno si salva da solo e chiedere aiuto è la risposta più sana e responsabile che ognuno di noi può compiere nel momento in cui riconosce uno stato di malessere.
  3. Ci legge nel pensiero, ci manipola e ci controlla la vita. Ovviamente tutto ciò non corrisponde alla verità. Lo psicologo è un professionista che ascolta la storia personale di chi ha di fronte, comprende le problematiche, tollera le emozioni negative e permette di acquisire un punto di vista differente delle problematiche esposte dal suo paziente.
  4. Lo psicologo costa troppo. Niente di più falso. la cura psicologica è il miglior investimento sulla salute che possiamo compiere nel momento in cui ci rendiamo conto che la nostra vita non procede come potrebbe. il costo di una seduta non ha prezzo se pensiamo ai risvolti positivi che comporta il miglioramento dello nostro umore sulla nostra vita emotiva e di relazione.

    L’INCONSCIO è IMPORTANTE

    ma sono gli aspetti pratici  e visibili nella comunicazione a rendere efficace la psicoterapia  

    Ecco, cosa rende efficace la psicoterapia per una persona che si rivolge ad uno psicologo:

    1. Uscire dall’isolamento emotivo, provocato da ansia, depressione, paura o altro ancora.
    2. Essere Compresi nel dolore che viviamo nel momento in cui raccontiamo il nostro disagio.
    3. Ricevere Sostegno immediato anche nei  momenti di difficoltà.
    4. Sfogare le Emozioni Negative.
    5. Ritrovare Nuove Energie Mentali per continuare a vivere la vita quotidiana in modo più positivo e propositivo.
    6. Guardare le difficoltà ed i problemi da un Punto di Vista Differente da quello a cui siamo abituati a vedere.
    7. Essere Incoraggiati e ricevere consigli in caso di necessità.
    8. Sperimentare Reazioni Emotive e forme di relazione Differenti da quelle che siamo abituati a vivere nella nostra vita affettiva, familiare e lavorativa.
    9. In ultimo, ma non meno importante, la possibilità di Sviluppare Resilienza. Cioè diventare resistenti agli urti della vita, dopo avere sperimentato la possibilità di superare le situazioni difficili in cui ci siamo già trovati.

aiuto psicologo

 

La cura svolta dallo psicologo è efficace poichè si fonda su:

  •  Dialogo Aperto fra psicologo e paziente
  • Trasparenza delle informazioni che la persona racconta di sé
  • Comprensione della sofferenza
  • Conforto per le problematiche espresse 
  • Suggerimenti per affrontare i momenti critici
  • Etica e Deotologia ovvero Rispetto della persona, del suo contesto e delle sue risorse personali, nella realizzazione dell’intervento di cura.

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FARE UN PERCORSO DI PSICOTERAPIA VUOL DIRE

DARE NUOVO SENSO E NUOVI SIGNIFICATI PER SE’

Ciò che accade nella relazione terapeutica con uno psicologo non è soltanto l’esplorazione della storia personale di chi chiede aiuto ne dell’inconscio come processo di conoscenza fine a se stesso, ma la possibilità di dare un nuovo senso:

–alla propria vita affettiva,

-alle esperienze relazionali,

-ed al proprio progetto di vita generale.

Lo psicologo che ascolta la persona, “crea” dunque una relazione umana nuova, priva di giudizio e neutra rispetto al passato, ma non neutrale rispetto ai sentimenti vissuti dalla persona. Quest’aspetto della relazione fa della psicoterapia il luogo più adatto per rifondare la propria esistenza con le migliori prospettive mentali ed umane possibili.

Fino a quando, ci ostiniamo a credere che possiamo farcela da soli, anche di fronte alle situazioni emotive più complicate e difficili, rimaniamo nella condizione di disagio.

Nessuno si salva da solo ed uscire dall’onnipotenza di potercela fare senza aiuto esterno è il primo passo verso la guarigione.