­­Curare l’ansia non è una passeggiata

In quest’articolo conosciamo meglio l’ansia, quel disturbo dell’umore molto diffuso, articolato dal punto di vista sintomatologico e molto dannoso per la salute di chi ne soffre e per chi gli sta vicino. 

Perché occuparci di ansia?

Le ricerche compiute dall’OMS (Organizzazione Mondiale per la Sanità) e confermate in Italia dall’Istituto Superiore di Sanità, rilevano che:

• Almeno 1/3 della popolazione mondiale rischia di avere un disturbo psicologico almeno 1 volta nella vita
• L’Ansia è uno dei disturbi più frequenti fra chi soffre di disturbi psicologici
• Chi ha sofferto almeno una volta di Ansia o altri disturbi psichici, ha il 50% di probabilità di avere delle ricadute nel corso della propria vita.

L’ansia è un sintomo psicologico molto diffuso che provoca grande malessere personale e disagio nella vita quotidiana ecco perché e’ molto importante conoscerlo ed occuparsene per stare meglio.

Chi si ammala di Ansia?

Le stesse ricerche fatte dall’Oms e dall’Istituto Superiore di Sanità, rilevano che ci sono tre categorie di persone maggiormente esposte a soffrire dei disturbi d’ansia:

• Le Donne, sono 3 volte più a rischio degli uomini
• I Single, più che le persone sposate o con compagno
• I Giovani, bambini ed adolescenti

Queste tre categorie di persone, per differenti motivi, sono maggiormente esposte a sentimenti di precarieta’, incertezza e paura che le inducono a vivere in persistenti stati di ansia e stress, che ne peggiorano sempre più la vita quotidiana sia dal punto di vista emotivo che relazionale.

Chi si ammala di ansia e non fa niente per curarla o usa metodi impropri, è soggetto a sofferenza e disagio per lungo tempo nel corso della propria vita.

Quali conseguenze provoca l’Ansia?

L’ansia è un disturbo che debilita la persona in molti modi.

Chi soffre di disturbi d’ansia cronica, infatti, non riesce a compiere anche i più comuni gesti di vita quotidiana, come:

• Uscire da solo per fare la spesa o fare una semplice camminata
• Guidare l’automobile
• Parlare fra la gente
• Intraprendere o mantenere relazioni affettive durature
• Svolgere attività di piacere come coltivare un hobby
• Avere una vita sessuale appagante

A causa dei sentimenti di insicurezza su di sé, incertezza sul presente e per il futuro e paura di sbagliare tutto, le persone ansiose vedono lentamente compromesse la qualità della loro vita affettiva e del benessere di relazione.

Come si manifesta l’ansia?

L’ansia si manifesta con due tipi di sintomi, che compaiono contemporaneamente e creano un diffuso senso di malessere:

• Sintomi di tipo somatico
• Sintomi di tipo psicologico

I sintomi fisici dell’ansia:

• Respiro veloce e/o affannoso
• Bocca asciutta
• Sudorazione accentuata
• Tremori e formicoli
• Rigidità e dolori muscolari
• Sensazione di caldo improvviso o freddo
• Fame nervosa/Inappetenza
• Impellente bisogno di andare in bagno
• Dolori gastrointestinali
• Stanchezza ingiustificata
• Disfunzioni nella sfera sessuale, del desiderio e del piacere in generale

I sintomi psicologici dell’ansia:

• Stato mentale di confusione, con Alterata percezione della realtà visiva, uditiva, etc.
• Eloquio rapido o/e interrotto
• Mancanza di concentrazione
• Comparsa di Pensieri negativi
• Agitazione e Paura
• Insonnia
• Alterazione del comportamento alimentare
• Disturbi del desiderio sessuale
• Uso e abuso di alcol o droghe

L’ansia si manifesta come
attivazione simultanea ed alterata
di mente e corpo e viste le profonde implicazioni fisiche e psicologiche è un vero e proprio
Cataclisma che genera malessere. 

Tutti questi sintomi che caratterizzano gli stati d’ansia, nelle varie gradazioni, hanno ancora due importanti caratteristiche, e cioè:

• Ognuno di questi, può comparire da solo e/o contemporaneamente ad altri sintomi.
• Ogni persona manifesta l’ansia in modo del tutto personale e soggettivo.

L’ansia è una sindrome variabile da persona a persona

È possibile curare l’ansia?

Certo che si.

È possibile guarire e ridurre gli stati d’ansia, anche i più debilitanti, come ad esempio gli attacchi di panico, che sono la forma più estrema di disagio emotivo causato dall’ansia.

Il presupposto più importante da cui partire è che curare l’ansia non è una passeggiata, ma al contrario, è un percorso di cura che richiede impegno, tempi relativamente lunghi e metodi appropriati. Di certo, fino a quando non si presta attenzione agli aspetti psicologici dell’ansia ma si cerca di guarire soltanto i sintomi, la cura dell’ansia rimane parziale e quindi insufficiente.

Per questo la cura psicologica che prende in cura la persona nella sua totalità, è uno dei rimedi più efficaci, poiché permette di:

• Individuare le cause esterne che provocano l’ansia

• Modificare le cause interne di tipo psicologico

• Acquistare sicurezza e fiducia nelle proprie capacità

• Superare i momenti di crisi che provocano apprensione

Metodi precisi e percorsi di cura personalizzati, come la psicoterapia psicologica, permettono di ridurre e superare il disagio emotivo provocato dall’ansia

Dario­ Grigoli