In questo articolo, conosciamo i principi fondamentali della meditazione Mindfulness e dei suoi benefici su mente e corpo. Cosa è La Meditazione Mindfulness? l’Attenzione prima di tutto La Mindfulness è un metodo di meditazione basato sull’uso dell’Attenzione come Abilità
Lo stress è determinato da un insieme di fattori che si influenzano a vicenda e determinano l’insorgenza della sindrome da affaticamento psicofisico che comunemente chiamiamo appunto stato di stress. Esistono due “grandi” classi di fattori che determinano lo stress: i
Scrivo questo articolo sullo psicologo clinico spinto dalle domande che molto spesso mi rivolgono gli utenti di conferenze o corsi di formazione che presiedo come docente o formatore appunto. Spesso accade che ruoti molta confusione attorno alla figura ed alle