Hai mai sentito parlare di ansia da prestazione? L’ansia da prestazione è quella particolare forma di ansia che si manifesta quando: 1) Siamo o ci sentiamo sotto giudizio 2) Dobbiamo affrontare un esperienza che viviamo come una prestazione dal quale
mindfulness
Che relazione c’è fra il tempo che abbiamo a disposizione ogni giorno ed il nostro benessere psicofisico? Ci sono almeno due motivi per cui la gestione razionale del tempo o time management influenza la nostra salute fisica e mentale.
Psico-chatt? Cosa è la consulenza psicologica on line? Una grande risorsa dal Web La consulenza psicologica on line è una forma di aiuto psicologico svolto attraverso intenert cioè via chat, mail, videoconferenze, o anche attraverso la classica telefonata. AIUTO
COSA è LA MINDFULNESS? La Mindfulness è un metodo di meditazione clinicamente testato che non richiede alcuna adesione a modelli religiosi, culturali o a specifici stili di vita. Per questo è definita dalla neurobiologia interpersonale come una forma di “meditazione
Lo stato di Flow ovvero di “flusso”, termine che si deve al ricercatore Mihali Csikszentmihalyi all’inizio degli anni ’70, è il particolare stato mentale che si manifesta quando l’atleta è totalmente assorbito nel compito riuscendo a dare il meglio di
Le scienze umane parlano spesso di benessere per indicare lo stato di salute delle persone, ma raramente viene specificato che il benessere non è soltanto lo stato di allontanamento dalla malattia e dal dolore, come diciamo ad esempio quando si guarisce da
Resilienza fa rima con psicoterapia? Parlare di resilienza in psicoterapia rimanda ad una questione molto importante quella dell’efficacia della cura psicologica ovvero degli obbiettivi o se preferite dei risultati che è possibile raggiungere attraverso un percorso di terapia psicologica svolta
È possibile allenarsi al benessere mentale? Siamo abituati a credere che il benessere mentale sia una condizione psicologica data ed innata, forse ereditata e/o casualmente appresa. Solo di rado pensiamo invece che la mente, come il corpo si esercita si
Sono contento di presentarti il mio corso anti-stress cioè per Imparare a riconoscere e superare lo stress. Questo corso nasce dalla mia esperienza clinica e dai continui approfondimenti che svolgo con interesse per comprendere la natura dello stress e trovare i
Tutta colpa del cortisolo È possibile parlare di autoguarigione di mente e corpo? “Il nostro cervello è molto più forte di quanto immaginiamo”. Il nostro cervello possiede capacità indefinite e anzi è forse meglio dire “infinite”. Questa considerazione potrebbe risuonare