È possibile allenarsi al benessere mentale? Siamo abituati a credere che il benessere mentale sia una condizione psicologica data ed innata, forse ereditata e/o casualmente appresa. Solo di rado pensiamo invece che la mente, come il corpo si esercita si
Lo stress è determinato da un insieme di fattori che si influenzano a vicenda e determinano l’insorgenza della sindrome da affaticamento psicofisico che comunemente chiamiamo appunto stato di stress. Esistono due “grandi” classi di fattori che determinano lo stress: i
Il Mental Training permette di effettuare efficacemente un lavoro mentale per il recupero psicofisico dell’atleta. La gestione dell’arousal cioè delle energie psicofisiche è, infatti, un aspetto indispensabile per riprendere l’attività agonistica dopo un lungo allenamento, dopo una gara impegnativa e perfino