Il mental training permette di allenare molte abilità mentali e psicofisiche in vista delle competizioni sportive. Fra queste il self talk è una delle più importanti componenti psicologiche che un atleta deve allenare per migliorare le prestazioni agonistiche. Infatti, poiché
Il Mental Training permette di effettuare efficacemente un lavoro mentale per il recupero psicofisico dell’atleta. La gestione dell’arousal cioè delle energie psicofisiche è, infatti, un aspetto indispensabile per riprendere l’attività agonistica dopo un lungo allenamento, dopo una gara impegnativa e perfino