Lo stress è una vera e propria calamità per il nostro organismo. Quando siamo in condizione di stress, mente e corpo vengono sollecitati simultaneamente in molto intenso. Se lo stato di stress diventa cronico, corriamo il rischio di ammalarci sia
mindfullness
“Il mio più grande #DESIDERIO? essere MILIONARIO!” Chi non ha pensato almeno una volta nella vita, come sarebbe bello avere tanti bei soldi da spendere come e quando voglio per essere felice. Tante volte abbiamo pronunciato e sentito pronunciare questa
La volontà al primo posto “Volli, sempre volli, fortissimamente volli“ (V.Alfieri) Questa è la celebre frase contenuta nella lettera responsiva a Ranieri de’ Casalbigi, scritta da Siena il 6 settembre del 1783, in cui il poeta esprime il suo fermo
In questo articolo parliamo dei disturbi dell’umore come segno di malessere emotivo. Cosa sono i Disturbi dell’Umore? Ansia, depressione o stress, non sono malattie croniche o fisiche, come siamo abituati a credere, ma sintomi di malessere psicologico che ci segnalano che qualcosa
COSA è LA MINDFULNESS? La Mindfulness è un metodo di meditazione clinicamente testato che non richiede alcuna adesione a modelli religiosi, culturali o a specifici stili di vita. Per questo è definita dalla neurobiologia interpersonale come una forma di “meditazione
Le scienze umane parlano spesso di benessere per indicare lo stato di salute delle persone, ma raramente viene specificato che il benessere non è soltanto lo stato di allontanamento dalla malattia e dal dolore, come diciamo ad esempio quando si guarisce da
Resilienza fa rima con psicoterapia? Parlare di resilienza in psicoterapia rimanda ad una questione molto importante quella dell’efficacia della cura psicologica ovvero degli obbiettivi o se preferite dei risultati che è possibile raggiungere attraverso un percorso di terapia psicologica svolta
È possibile allenarsi al benessere mentale? Siamo abituati a credere che il benessere mentale sia una condizione psicologica data ed innata, forse ereditata e/o casualmente appresa. Solo di rado pensiamo invece che la mente, come il corpo si esercita si